バストアップ 努力

必死の努力!バストアップ法!

私は昔から、周りの人からちゃんと食べてる?と聞かれたり、普通の一人前は食べれますか?と聞かれるほどの痩せ型で悲しいことに胸なんてほとんどありませんでした。

 

アラサーにさしかかり、もう少し女性らしい体型になりたい!と思い、バストアップを目指しました。

 

そのために、まず下着屋さん(ワコール)さんに行きました。

 

店員さんにブラジャーのサイズを持ってきてもらい、試着したのですが、自分でつけるとガバガバになってしまったので店員さんにサイズが合わないと伝えると、そんなことないわよ!と背中やいろんなところのお肉をつめこんでもらうとピッタリで、しかも谷間ができました!
店員さんが、毎日つめこんでたらだんだんその形になりバストアップにつながると教えてくれたので、毎日一生懸命いろんなお肉を集めてカップの中に入れています。

 

次に、習っていたダンスの先生から姿勢が悪く方が前に出ていたので(巻き込み肩)それを直すことでバストが上を向くようになると教えてもらい、そのために肩甲骨周辺や背筋を鍛えることがポイントだと教えてもらいました。

 

肩甲骨周辺、背筋を鍛えるためにゴムチューブを両手で引っ張って伸ばしたり、肩甲骨を意識して肩を回す運動を毎日やりました。

 

バストアップ効果より先に、二の腕も引き締まったので一石二鳥です!
最後は食事です。

 

バストアップには大豆製品がオススメです。

 

大豆にはイソフラボンが含まれており、この成分が女性ホルモンを活性化させることによりバストアップに効果があるとされています。

 

私はもともと大豆製品が好きだったので、普段食べるサラダに茹でた大豆や黒豆を少し乗せたり、豆腐を乗せて豆腐サラダにして食べるようにしました。

 

また、自宅でコーヒーを飲むときに少しミルクを入れていたのですが、それを調整豆乳に変えてみたりもしました。

 

これらの方法を組み合わせて、BカップからCカップとワンサイズですがアップしました!
私もすぐに目に見えた効果が出るわけではなく、長い時間をかけて少しずつだったので気長に続けることが大切だと思います!

 

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