たくさん試している私の結果報告

たくさん試している私の結果報告

現在23歳。
私は胸が小さいことが悩みの一つでした。

 

どれくらい小胸だったかというと、大学時代、Aカップのブラが少し余るくらいでした。

 

友人からも胸が小さいと指摘されるのが嫌で、少しでも大きくしたいと、いろいろな努力をしてきました。

 

まだまだ途中段階ですが、Bカップのブラがピッタリに感じるくらいには少し成長が見られたので、どんな方法を試したのかをご紹介したいと思います。

 

バストアップのサプリメント

「プエラリアミフィカ」という成分のサプリメントを購入し、飲んでいます。

 

朝よりも夜の方が寝ている間の成長ホルモンなどの理由でいい、と聞いたので昔は朝に飲んでいたのですが、ここ最近は夜にシフトしました。

 

夜に飲むようにしてから胸の若干の成長を感じたので、これは効果が期待できるかと思います。

 

 

バストアップのクリーム

温感クリームを購入し、お風呂上がりに胸やその周辺に塗り軽くマッサージする習慣をつけました。

 

じんわりと温かくなって血行が良くなる感じがしますしマッサージするきっかけにもなるので、とてもよかったです。

 

これをやりはじめたのが前述のサプリメントを夜にシフトした頃だったので、成長はこちらの影響なのかもしれません。効果が期待できるかと思われます。

 

 

入浴時のマッサージ

湯船に浸かっている時やシャワーを浴びている時など、胸元が温められている時にマッサージをするようにしました。

 

脂肪は移動するそうなので、根気強く続けていくことが大事…と分かりながらもなかなか忘れがちになってしまっているため、今後も検証が必要かと。

 

しかし、バストアップクリームでなんとなくの効果を感じられているということは、きっとこれも続けていけば効果が出てくると信じています。笑

 

 

ナイトブラの着用

夜寝る時、ブラをしないと胸の脂肪が横に流れて垂れる原因になるのだそうですが、日中しているのと同じブラをして寝れば成長を抑制してしまいそう…と思い、ノンワイヤーの包み込むようなナイトブラを購入しました。

 

しかし、なんせ元々胸が小さいので、パットがあってもブカブカな印象…。

 

果たして効果があるのかは、日も浅いので分からないですが、ある程度の保温はしてくれ、寝る前に激しい運動などをしなければ寝心地も良くていいかもしれません…?

 

 

ヨガや筋トレ

夜寝る前にストレッチするのが習慣だったのですが、胸筋を鍛えるエクササイズを意識して行うようにしました。

 

土台をしっかり作るのも大切だろうと考えたのがきっかけです。

 

しかし、ムキムキにするのが目的ではないし、あまり頑張り過ぎたくない思いもあるので、毎日数回程度腕立て伏せを行う程度なので、今後の経過を楽しみにしているところです。

 

 

大豆、豆乳製品の摂取

いいと聞くので、意識的に取るようにしています。豆乳飲料、納豆、豆腐などなど…。

 

ただ、毎日必ず!というルールは課していないからか、効果はいかほどかまだわかりません!今後も継続していきます!

 

 

ざっとこのようないくつかのことを頑張りつつ、根気強く胸を育てているところです。
私と同じように、悩んでいる方はたくさんいると思います…一緒に頑張りましょう(>_<)!

 

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