バストアップ エクササイズ

油断したバストを治す方法

近年、ブラトップというものがはやり、夏は多くの女性が使用しています。

 

ブラの紐がみえなくてすむ、楽であるなどメリットは多々あります。
しかしデメリットもあるのです。

 

私も、ブラトップを愛用していた一人でした。

 

愛用して2年経過したころ、結婚式をあげることになり、エステサロンにいつたときのことです。

 

「○○ちゃん、背中にこんなにお肉ついてた?」エステシャンから言われた一言です。

 

体重も食生活も変わっていない。

 

なぜだろうと考えて、ハッとしたのです。そうです、ブラトップです。

 

これを使用することにより、ワイヤーで前に持ってきていたバストばかりではなく、もともと前にあったバストも背中に流れてしまったのです。

 

 

ここから、私のバスト改善対策が始まりました。

 

まずは、持っていたブラトップをすべてゴミ箱へ!そして、下着屋に駆け込みました。

 

バストにあったブラジャーをつけることは常識です。

 

しっかりサイズを測ってもらい、購入。

 

それ以外にも、上半身のボディスーツ、ナイトブラを購入し、毎日着用しました。

 

 

運動も勿論行いました。
両手にそれぞれ1キロのダンベルをもち、バストアップに効くという体操を朝晩行いました。

 

内容としては、腕を90度に曲げ、お盆を持つようなポーズをとります。

 

そして、ダンベルをゆっくり背中の方へ持っていきます。

 

これを20回おこないます。

 

あとは、定番の両手を胸の前であわせて、グッと押すです。

 

これば、女子ならば誰でもやったことがあるのではないでしょうか。

 

この定番の方法をやるには訳がありまして、数年前に小池栄子さんが実践しているとテレビで言っていたのを見たんです。
これは、効くと確信しました。

 

運動の他には普段から姿勢には気を付け、バストが上に引っ張られる感じで胸をはりながらあるきました。

 

これを4か月行い、無事背中にいってしまった胸は元通りになり、上向きバストも戻りました。

 

 

エステシャンの方からも、毎日頑張った甲斐があったね。と、褒めていただけました。
何事も努力が大切です。

 

今後はこのバストをキープするため、運動等を継続していきたいと思います。

 

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