バストアップ エクササイズ

揺らす?だけでバストアップ!

高校生の頃、周りはかわいい下着を身につけていたりどんなブランドが良いかなど話している中私はスポーツブラをしていました。

 

胸は小さくても良い!と思っていましたが、大人になるにつれキレイなバストを手に入れたくなりました。

 

そこでまずはスポーツブラを卒業し、お店でサイズを測ってもらい自分に合った下着を手にしました。

 

サイズの合わない下着はバストの形を悪くしてしまうと聞いていたので私は半年に一度はお店でサイズを測るようにしています。

 

同じ下着を身につけていては下着も傷んでしまいますので、半年に一度衣替えをしています。

 

その結果、着実にサイズはアップしました。

 

また同時に「おっぱい体操」をスタートしました。

 

内容は両胸を下から両手で片方ずつ支え、胸を上に揺らすのみです。

 

この時揺らしがゆっくりですとバストがたるみやすいようなのでスピードが大事です。

 

真上に揺らすように鏡などを見てやると良いです。

 

1日20回を目安に行っていました。

 

初めてブラジャーを購入した時はAカップでした。

 

続けて1年で今現在はCカップを維持しています。

 

本当にそれだけ?と思ってしまいそうですが、本当なのです。

 

まな板と周りの友人から言われておりましたが、今ではびっくりされています。

 

後1つ、小さい頃猫背でバストアップを妨げていましたので自宅ではテレビを見る際に壁に背中とお尻をつけるように座り10分×2セット行い猫背を
少しでも改善するよう今も続けています。

 

歩く時に背筋を真っ直ぐ歩くというのは難しい部分もありますので自宅で少しずつ改善をしています。

 

続けて3年程経ちますが歩いている時ショーウィンドウに写る自分の姿に驚いた程背筋がすっと伸びているのを日々感じています。

 

今まで無かった鎖骨も見え始め首元もスッキリしてきました。

 

バストアップの為に始めた事ですが、身体のラインも変化し一石二鳥!という気持ちです。

 

このおっぱい体操は胸が小さくても悩んでいる友人にもオススメし結果を待っています。

 

キレイなバストと華奢な鎖骨を一緒に目指していきましょう。

 

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