バストアップ マッサージ

保温マッサージでバストアップ

バストがはりがなくて、谷間がほしくて私がバストアップに成功したのはなずは温めることでした。

 

血流を活発にして、お風呂からでたあと、乳房の奥の大胸筋を鍛えます。

 

このとき冷えたままだと痛いので、温めました。

 

大胸筋はマッサージの時、わきの下にリンパ節があるのでそこをもみます。

 

わきのリンパをもんで、そのまま乳房のトップにむかってマッサージをします。

 

このとき、ボディクリームかローションは市販のものを使いました。

 

乾燥を避けるもので、お肌に合うものならすべりがいいのでそれをお勧めします。

 

両方のわきの下から乳房をゆっくり円を描くようにマッサージします。

 

すると乳房の血管がやんわり浮いてきます。そこで止めます。

 

あまり強くマッサージしてはいけないので、私は婦人科の先生から、乳房を強くもみしだくなんてだめだよ!と注意されました。

 

次に、形を作ります。
マッサージしても、型がないとまた横に流れてしまうので、強力な寄せてあげるブラジャーを買いました。

 

これは、ぎゅっと谷間がくっきりでます。

 

ブラジャーを付けて、数日二日間でいいので、まずそのまま眠りました。形を作る目的です。

 

締め付けがきつめなら、すこし緩めてもいいです。

 

これは、あおむけになってもブラジャーをつけているので、ながれません。

 

慣れてくると、保温効果もあることに気づきました。

 

ブラジャーをして眠るので、起きた時、乳房が柔らかくて、形が作られていました。

 

これは、毎日ずっと締め付けるのはやめて、二日つけたら、一日お休みします。

 

食事は大豆製品を中心にして、女性ホルモンを促しました。

 

乳房は、奥にある大胸筋という筋肉が落ちると、胸もぐっとはれなくなってしまいます。

 

大胸筋は、両手に500ミリリットルのペットボトルなどをもって、ゆっくりゆっくりテレビを見ながらでしたが、二の腕を上にあげたり、前にもって、胸の位置までもちあげたりしました。

 

ゴムを左右から胸の前でひっぱり、鍛える方法もあります。
二の腕がスリムになって、胸の筋肉は落ちません。

 

こうして、半月もすると、胸が上を向いて張ってきました。

 

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