バストアップ 食事

食事でバストアップ!

食事

 

普段あまり意識しないかもしれませんが、毎日の食事が豊かな胸を形作ってくれます。

 

食事は毎回ファストフードやコンビニ弁当…なんて人はいませんか?そんなことでは小胸女子からの脱出はままなりません

 

じゃあ何を食べればいいの?

ということで、ここからはバストアップ効果のある食べ物について詳しく見ていきたいと思います。

 

一緒に学ぼう

バストアップに効く食べ物を一緒に学びましょう♪

 

バストアップだけじゃない?

始めに知っておいて欲しいことがあります。

 

それはバストアップに良い食物は美容にも良いということ!
人の身体は食べ物で作られます。美と健康は良い食べ物からということです♪

 

バストの正体って?

バストの正体・・・それは脂肪です。
脂肪と聞くと悪者のイメージがあるかもしれませんが、本当に悪いのは余分につきすぎた脂肪だけです。

 

脂肪は女性らしい丸みや柔らかさ、そして肌触りを女性の身体に与えてくれます。
脂肪によって、豊かでふくよかなバストが形作られているんです。

 

バストの構造

バストの構造

バストは、図のように脂肪と乳腺(と小葉)でできています。

 

脂肪は乳腺の周りを保護するように包んでいます。
割合としては全体の実に90%が脂肪、残りの10%が乳腺(と小葉)です。

 

こうしてみるとバストって意外とシンプルな構造ですね!

 

乳腺って何?

バストは、子供が生まれたときに母乳を与えるという大切な役割を持っています。
そして母乳が通る道筋、これが乳腺です。

 

母乳をより多く与えるためには、乳腺が発達しなければいけません。
そして乳腺が発達すると、その周りを保護するための脂肪も自然と増える仕組みになっています。
つまり乳腺の発達でバストアップするということです!

 

乳腺を発達させたい!

でも、どうやって乳腺を発達させればいいのでしょうか。
答えは簡単、乳腺に効く食べ物を選んで摂ればいいんです!

 

ということで、ここからは「乳腺を発達させる効果を持つ栄養素や食べ物」をどんどんご紹介していこうと思います!

 

バストアップに効く食べ物

 

それでは乳腺を発達させてバストアップに効く食べ物を、ランキング形式で見ていきましょう!

 

栄えある第一位は〜・・・

 

キャベツ

キャベツ

 

キャベツには「ボロン」が多く含まれています。

「ボロン(boron)」は日本名では「ホウ素」と呼ばれるミネラル成分です。

 

ボロンは、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」の分泌を活性化させる働きがあります。
そうして女性ホルモンが活性化されると、結果的に乳腺を発達させてバストアップに効くことになるんです♪

 

ちなみに、ボロンは熱に非常に弱いので、生で食べると効果倍増です!

 

実はキャベツ以外にも「ボロン」を含む食物はこんなに沢山あります。

 

ボロンが多く含まれる食べ物

  • 果物:りんご、ぶどう、梨
  • 豆類:ア−モンド、ピ−ナッツ
  • 海藻:とろろ昆布、ワカメ、ひじき、昆布
  • その他:ハチミツ、レ−ズン
キャベツだけを食べ続けるのはしんどいので、これらをバランスよく摂ることがオススメ!

 

大豆食品

大豆

 

女性ホルモンと同様の働きをする「イソフラボン(植物性エストロゲン)」を多く含む大豆は、バストアップに欠かせません!

 

大豆そのものだけではなく、大豆を元に作られる製品はどれもイソフラボンが豊富です♪

 

イソフラボンが多く含まれる食べ物

  • 大豆
  • 納豆
  • 豆腐
  • 枝豆
  • グリーンピース
  • 豆乳製品 etc...

 

植物性エストロゲンは、バストアップサプリの主成分にもなっているほどバストアップに効果のあるものです。

 

これらを毎日の食事に取り入れることで、自然とバストアップを目指しましょう!

 

乳製品

ヨーグルト

 

乳製品には豊富にタンパク質が含まれています。
このタンパク質は、発達した乳腺に脂肪をつけてくれます。

 

乳製品は肌の粘膜も健康に保つ効果がありますから、バストアップと併せて美肌効果もゲットしちゃいましょう♪

 

タンパク質が多く含まれる食べ物

  • ヨーグルト
  • 牛乳
  • チーズ
  • バター etc...
カロリーオーバーになるので食べすぎ注意!

 

以上、バストアップに効く食べ物ランキングでした〜♪
参考になれば幸いです!

 

ちなみに、キャベツだけ食べ続けたり、豆腐だけ食べ続けるバストアップ法をたまに聞きますが、これは身体に負担が大きすぎます。

 

一番良いのは、バランスよくこれらの食材を摂取すること。
健康的に豊かな胸を形作るためにも、偏った食事はご法度ということを覚えておいてください。

 

普段から忙しくて、なかなか栄養のバランスが取れない。そんな人にはバストアップサプリがおススメです。サプリには、豊胸に効果がある「プエラリア」や「ブラックコホシュ」といった女性ホルモンを活性化する成分入りのサプリなどがたくさん市販されています。

 

ただ、あまりに種類が多すぎるのと、中には効果も出ないしそもそも成分も含まれていないような粗悪品もたくさん。。

 

そこでここでは、しっかり効果が有ると評判のバストアップサプリだけをランキング形式にしてご紹介していきます!

 

ranking

 

ベルタプエラリア

ベルタプエラリア


このベルタプエラリアがNo1の理由は、超高品質の純正100%プエラリアを使用しているから!

 

高い品質は高い効果と評判を呼び、リピーターが絶えません

 

さらにプエラリア以外の美容成分もたっぷり♪

実はあの女優やモデルさんも豊胸だけではなく美肌効果を求めて飲んでいるんです。

 

気になるお値段も、定期コースであれば通常の半額以下になります。(すごい値引き率・・)

 

様々な成分が集約されたベルタプエラリアなら、これひとつ飲むだけでトータルビューティと言っても過言ではありません!

 

通常価格 9,980円
定期購入 今はじめると、ずっと53%オフ!

<ベルタプエラリアの総評>

他社と比べても圧倒的にプエラリア配合量が高いのが特徴です。

 

そのため、バストアップや美容に良いという口コミと体験談が後を絶えません。さらにプエラリア以外の美容成分が豊富なので、肌の調子が良くなった、胃腸の調子が良くなった、といったバストアップ以外の喜びの声も多いです。

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LUNA(ルーナ)

ルーナ


LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメントには大きな特徴があります!

 

それは、女性の身体のリズムに合わせて2つのサプリを飲み分けるということ。

 

@きらきら期のLUNA月経終了〜排卵日まで(卵胞期)

Aまったり期のLUNA排卵後〜月経開始まで(黄体期)

 

つまりLUNAは、女性の身体を考え尽くし、女性ホルモンのバランスを崩さずに美しさを最大限引き出すために開発されたサプリです。

 

ちなみに、

 

@きらきら期のLUNAには「カセサート大学提携」の正規プエラリア・ミリフィカが使用されているので、品質は保証付きです。

 

Aまったり期のLUNAには、女性の身体のペースに合わせて、プエラリアの代わりにチェストツリーとワイルドヤムを配合。女性らしさを最大限にサポートしてくれます。

 

そして@とAともに、エラスチン・ビオチンも配合!ツンと上向きでハリのあるバストを形づくります。

 

通常価格 8,980円
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ピンキープラス

ピンキープラス


基本的にバストアップサプリには必ずプエラリアミリフィカが含まれています。

 

しかし、摂取量が多すぎるとニキビができたり、肌荒れしたりといった副作用が報告されています

 

だからピンキープラスは、あえてプエラリアミリフィカを配合していません

 

それでも豊胸作用はあるのか?

心配ご無用、ピンキープラスを利用したユーザーの実に94%がバストアップ効果を実感しています

 

今までにピンキープラスを飲んだ人は1万人を超えていますが、そのうちの3人に1人が2カップUPしたという報告結果があります。

 

販売から早3年以上経ちますが、その間に続々と新発売されるバストアップサプリの中で、売れ続けているのは伊達ではありませんね!

 

リーズナブルな価格にもかかわらず、安全性と効果をも兼ね備えたピンキープラス。超おすすめです。

 

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当サイトの理念
「鬼バストアップへの道運営委員会」は、バストアップを目指す小胸女子が安心・安全に目標を達成できるように、膨大なデータとスタッフ自らの実体験を元に、適切なバストアップ法をご提供し続けます!

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