バストアップ 食事

豆乳でバストアップ!

バストアップ方法にもいろいろありますが、手軽にできる方法の一つとして豆乳を毎日かかさず飲むのが良いらしいと聞きました。

 

なんでも大豆に含まれているイソフラボンという成分が女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれ、また良質なタンパク質がバストアップ効果をもたらしてくれるのだとか。

 

豆乳を1日2?300ml飲むだけのとても簡単な方法だったので、もともと豆乳が大好きな私は試してみることにしました。

 

ただ漠然と豆乳がいいと聞いていたのでとりあえず、夕食の時に食事と一緒に飲んでみることに。

 

豆乳って結構お腹にたまるんですよねー。
食事の量がいつもより少なくなって、ダイエットにも効果的かもという感想でした。

 

同じ時間に飲んだほうがいいのかな?と思ったので夕食の時間がずれた時でもかならず夜8時には飲むようにしていました。

 

 

とりあえず一か月、飲み続けてみた結果・・・
バストアップとまではいかなかったのですが、胸にハリが出てきた感じでした。いつもより質量があるかな、といった感じ。

 

彼氏からもいつもよりハリがあるね、どうしたの?と言われてニヤリとしてしまいました(笑)

 

それよりも効果的だったのが、いつも不順だった生理がきちんときてくれたこと!

 

イソフラボンがちゃんと作用してくれているんだという実感がもてました。

 

 

豆乳には食物繊維も含まれているので、お通じもよくなりダイエットとまではいかなかったけど体もいつもより軽い感じ。

 

その後仕事で生活が不規則になってしまったので豆乳を飲み続けることができなかったけど、落ち着いたらまた始める予定です。

 

 

ちなみにあとできちんと調べたら、豆乳を飲むのは夜ではなく朝起きたあとに飲むのが効果的なんだとか。

 

タンパク質が豊富に含まれているので夜飲むと体重増加の原因にもなってしまうとか。

 

だから、食事量が少なくても便秘が解消されても痩せなかったのか。

 

とにかく、次は効果的だと言われる朝豆乳を飲むことにしてもっとバストアップをしたいと思います!

 

あ、そうそう。
始めた後で知ったんですが、飲みすぎると逆にホルモンバランスが崩れてしまうみたいなので注意!だそうです。

 

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